Obrigo-me a fazer ginástica 3 vezes por semana. Só porque me faz libertar umas endorfinas que me vão mantendo mentalmente sã e porque é um descargo de consciência tendo em conta as porcarias que eu como compulsivamente.
Por causa da dor nas costas fiz uma pausa. Agora ando a tentar começar com
baby steps. Por enquanto só caminhadas e bem devagarinho.
Eu tento todos os dias mas sou demasiado calona.
ResponderEliminarEu gostava de experimentar ioga, tendo em consideração a minha baixa resistência física achas que "aguentava".
ResponderEliminarJá agora esse ioga também te ajuda a meditar e coisa e tal (espero ter-me feito entender)?
Beijocas
Ana: hahahahahahaha, como eu te entendo. Às vezes dá mesmo vontade de não fazer nada!
ResponderEliminarMSP: acho que yoga e pilatres são coisas ótiumas e têm estadios. Ou seja, as pessoas que iniciam começam com os exercícios mais fáceis. Acho que devias tentar, porque a história de ajudar à mente é mesmo verdade. São as tais endorfinas combinadas com exercícios de "relaxamento". Muito bom mesmo!
fazes muito bem, não percas o hábito ;)
ResponderEliminarAna,
ResponderEliminarmuito obrigada pelo esclarecimento. :)
Vou tentar inscrever-me. A ver vamos!
Beijocas